Keto4vrouwen

Gezond gewicht | Hormoon balans | Eindeloze energie | Darmherstel

Download het gratis keto4vrouwen weekmenu

En val tot 3 kg af!

Jij staat altijd voor anderen klaar, dat is voor jou een vanzelfsprekendheid.

Jij bent die gezellige collega en vriendin die altijd vrolijk en stralend overkomt. Je hebt een leuke relatie, lieve kinderen, je hebt het goed voor elkaar.

Maar in werkelijkheid voel jij je van binnen heel anders. Achter die stralende buitenkant baal jij enorm van jezelf. Je wilt al tijden afvallen en hebt al van alles geprobeerd. Maar niets lijkt echt te werken. Je schaamt je voor je lijf, dat je het zover hebt laten komen. Je ontwijkt tegenwoordig subtiel zwemuitjes met de kids, je bikini's zitten al een tijden niet meer mooi en de overstap naar een badpak stel je ook al maanden uit. Tot nu toe kom je er steeds mee weg, maar nu staat toch echt de zomer weer bijna voor de deur.

Op verjaardagen sla je tegenwoordig de taartjes af, je wordt liever niet meer al etend gezien, je voelt de mensen kijken en hoort ze haast denken: 'Ik snap wel waarom ze zo dik is geworden'. Subtiel gooi je er dan maar 2 wijntjes en wat olijven in, daar lijkt niemand een probleem mee te hebben.

Leuke kleding vinden in jouw maat is ook steeds lastiger, je baalt ervan dat je niet meer bij je favoriete kledingzaak kunt shoppen, omdat de grootste maat daar inmiddels niet meer mooi zit. Laatst was de frustratie zo hoog, dat het huilen je nader stond dan het lachen. Online shoppen is de uitkomst, dat scheelt weer een hoop gedoe met bemoeierige verkoopsters die net te hard roepen: 'Zal ik hier even een grotere maat van pakken?'. Waarna je met een rood hoofd ook nog dank je wel moet zeggen.

Iedereen om je heen lijkt succesvol af te kunnen vallen behalve jij. Sterker nog, je hoeft maar naar een frietje te kijken en je komt al aan. Je zit hierdoor steeds minder lekker in je vel. Je schaamt je dat jij dit niet kunt, dat je niet gewoon kunt stoppen met snaaien.

Je bent het nu echt helemaal zat en wilt het liefst vandaag nog beginnen. 

Herken jij dit?

✖ Je neemt je elke zondag opnieuw voor om maandag echt te beginnen

✖ Je hebt tig dieetboeken in huis, maar zonder die stok achter de deur werkt het niet voor jou

✖ Je wacht al jaren op die bekende 'knop' die bij iedereen maar om lijkt te gaan, maar twijfelt of jij überhaupt die knop wel hebt

✖ Je wilt gewoon normaal blijven eten, geen gekke shakes of poeders en vooral geen honger lijden

✖ Het moet niet te moeilijk allemaal en het gezin moet mee kunnen eten

✖ Je wilt af en toe nog wel je wijntje kunnen drinken

Hoe lang ga je dit nog volhouden?

Als je nu geen actie onderneemt weet je dat je volgend jaar waarschijnlijk nog 5 kilo zwaarder zult zijn. Dat je daardoor steeds minder lekker in je vel zal zitten en nog meer van jezelf zult balen.

Dat je dan je bikini's echt voorgoed aan de wilgen zult hangen. Je lievelings zomerjurkje dan echt geen gezicht meer is en je hier afscheid van moet nemen.

Dat je dan nog meer situaties gaat vermijden en je niet meer op foto's wilt staan. Waardoor je kinderen straks vragen: 'mam, was jij hier toen wel bij?'.

Dat je bij elke klacht waarmee je naar de huisarts gaat, je eerst te horen krijgt dat je moet afvallen.

En dat je vooral denkt, was ik vorig jaar maar begonnen...

Ik ga je helpen om ook jouw doelen nu echt te behalen!

Dé keto4vrouwen podcast

Alles over keto voor vrouwen leer je in mijn wekelijkse podcastserie! Luister tijdens het koken, autorijden, hardlopen of waar dan ook!

Gratis afvallen advies call

Wacht niet langer meer, plan een gratis call in en ontvang eerlijk advies over welke aanpak echt bij jou past!

Keto4vrouwen programma

Met het online keto4vrouwen programma ga jij de resultaten behalen die je al zo lang wilt!

Sandra Dool, 50 jaar

Oma Appel Lekkernijen

Ik ben superblij met keto4vrouwen! Het past echt bij mij. Voor dat ik begon met keto had ik altijd trek, was duizelig, had het altijd koud, wazig in mijn hoofd etc. Ik voel me nu minder geobsedeerd door eten. Ik eet nu meestal veel lekkerder en in plaats van een snelle foute maaltijd op drukke dagen (denk aan de frituurpan) wok ik nu snel even een halve zak wokgroente met bijvoorbeeld garnalen/vis/kip.

Ik heb minder eetmomenten. Ik ben nu na 14 weken 10 kilo afgevallen en voel me super! Ik heb ook minder pijn van mijn fybromialgie en heb veel minder buikpijn. Ik kon mijn voeten niet afdrogen 's morgens na het douchen zo'n buikpijn had ik! En nu kan ik mijn handen voor me op de grond zetten :-)

Ik doe ook regelmatig aan intermittent fasting en ook dat bevalt me goed. Ik krijg veel complimenten dat ik er goed uitzie etc. Dank voor de wijze lessen Romana!

Luister hier naar de podcast met Sandra!

 

Ilse ten Broek, 50 jaar

Digitaal vormgever

Begin maart kreeg ik de diagnose diabetes, mijn suikerwaardes waren schrikbarend hoog. Ik schrok behoorlijk van al deze informatie. Ik besloot mijn leefstijl compleet om te gooien en was vastbesloten te laten zien dat ik niet aan de medicijnen en/of insuline hoefde te gaan.

Ik heb contact met Romana opgenomen en was direct enthousiast over haar kennis en kunde. Keto4vrouwen programma aangeschaft in combinatie met exogene ketonen.

Binnen 3 maanden moest ik al afbouwen met de suikerverlagers, was ik behoorlijk afgevallen en waren mijn cholesterol- en suikerwaarden weer stabiel . 

Een jaar later ben ik enorm fan van de Keto-methode en zie ik het als een echte leefstijlchange. Ik voel aan alles dat dit de manier is om me goed te voelen en zo veel lekkerder en gezonder te eten. Ik ben meer dan 20 kilo afgevallen en zit veel beter in mijn vel. Ik kan vasthouden aan wat ik heb geleerd in het keto4vrouwen programma en experimenteer volop. Daarnaast volg ik Romana nog steeds met heel veel plezier door alle extra (en gratis) persoonlijke informatie die ze deelt, dank je wel Romana, ik raad je bij iedereen aan!

Anouk van den Eijkel, 25 jaar

Pedagogisch medewerker kinderopvang

Op 9 mei 2018, ben ik voor het eerst op consult geweest bij Romana. Tijdens mijn eerste consult heb ik de EMB test laten doen. De uitslagen van die test had ik nooit voor mogelijk gehouden. Toen ik voor het eerst hoorde over keto was ik sceptisch. Ik ben blij dat ik het een kans gegeven heb. Ik voel me er goed bij en ben inmiddels ruim 38 kilo lichter! 

 

Luister hier naar de podcast met Anouk!